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一人暮らしが不安で寂しい時の対処法とその乗り越え方

最初は楽しみだった一人暮らしも、やがて不安や寂しい気持ちに襲われる時がくるでしょう。
不安や寂しさは、長く一人暮らしをしている人でも急に襲ってくるものです。
あなただけではない、ということです。
これからも一人暮らしが続くのですから、その不安や寂しさを解消できる術を身に付けておくことは大切なことです。
一人暮らしが不安で寂しい時の対処法とその乗り越え方についてご紹介します。

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一人暮らしで不安や寂しい気持ちになるのは皆同じ

一人暮らしをしていて、不安や寂しい気持ちになるのは、一人暮らし歴が長い人でも同じです。

一人暮らしをしている人なら誰にでもふとした時に無性に寂しくなる瞬間は何度も訪れます。

私も18歳のときから親元を離れて一人暮らしをしていましたが、寂しくてたまらないという時間は何度も経験しました。

話し相手がいない、一緒にごはんを食べる人がいない、具合が悪くても一人で過ごす時などは特に心細いものですよね。

彼氏や友人が近くにいる場合は良いですが、例えば休日が合わないなどで、せっかくの休みを一人で過ごしているときも寂しさがつのるものです。

もしもあなたが今、一人暮らしで不安や寂しい気持ちに悩んでいるとしても安心してください。みんな一緒です。そんな経験を経て、それでも時々寂しくなりつつ一人暮らしの楽しさも味わっているものなのです。

一人暮らしで不安や寂しい気持ちになった時は趣味に打ち込んでみよう

一人暮らしで不安や寂しい気持ちが強いのなら、思い切り打ち込める趣味を見つけましょう。

私の場合は、学生時代はサークルの仲間と過ごす時間そのものが趣味であり、寂しさを忘れさせてくれる存在でした。

テニスをやっていたので、もちろんテニスの練習に打ち込んだり、サークル運営のために頭を使ったり、何より学生だったので、勉強や大学に行き気の合う仲間とワイワイ過ごすことで寂しさをあまり感じることはありませんでした。

趣味はスポーツでも読書でも映画鑑賞でもOKです。あなたの気になることにとりあえず挑戦してみましょう。

私は本も好きなので、休日には一人で図書館に行って過ごすことも多かったです。

社会人になってからも一人暮らしは継続していて、仕事がとても忙しかったということもあり、仕事が趣味のような生活を送っていました。

たまの休日にはのんびりしたり、やっぱり好きな本を読んだりネットで調べ物をしたり。
働き始めたことで、金銭的にも余裕ができたので、年に一度は海外旅行に出かけることも趣味&目標として過ごしていました。

メリハリは大事です。

寂しさを紛らわせ、かつあなたの生活に彩りを与えてくれるような趣味が見つかるといいですね。まずは積極的に行動することを強くおすすめします。

一人暮らしで寂しいなら、自ら行動を起こして出会いを求めてみては

一人暮らしで、どんなシユエーションが一番寂しいかと聞かれたら、恋人と別れた直後や恋人がいないときではないでしょうか。

一人暮らしの寂しさを埋めるには、恋人を作るのも有効な手段です。

出会いがないと嘆いている人も積極的に動いてみましょう。

出会いは自ら探しに行くものです。

気になる人がすでにいる場合は、その人とお近づきになるためにアレコレ作戦を考えるだけでもワクワクしませんか?

どうやったら連絡先を交換できるか、など具体的に友達に相談するのもおすすめです。

すでに知人・友人関係にある場合は、さらに二人の距離を近づけるためにはやはり行動あるのみです。

恋人ができたら、あちこちのデートスポットに出かけることもできますし、まったりおうちデートも楽しいですよね。

これまで寂しいと思っていた一人暮らしの部屋も大好きな人と一緒なら寂しくないですよね。

たとえ中距離、遠距離恋愛だとしても恋人ができると生活にハリが出ますし、イザというときに頼れる存在がいることはとても心強いです。

いつもは消極的なあなたも、自ら行動することで寂しい生活から抜け出しましょう。

一人暮らしが不安で寂しい時こそ、友達と合う予定を立てるなど思考をポジティブに

先ほどは恋人を作ることをおすすめしましたが、うまくいくことばかりではないですよね。

そんな時は、気の合う友達とおしゃべりしたり、どこかに遠出したり、友達との時間を充実させましょう。

友達と好きなように過ごせる時間は意外と短いものです。

どちらかが結婚して家庭を持つと、これまで通りに会うこと自体難しくなります。

なので、友達と過ごすことのできる今を大切にすることもおすすめです。

私には旅行友達がいます。

友達は就職してすぐに飛行機がないと行けない距離にある地元に戻ってしまったので、会えるのは年に1度の旅行のときだけです。

大学時代からの恒例行事で、いつも休みを合わせて行き先を決めて、手配をして…と楽しんできました。

旅行は行く前からも楽しいですし、行っている間はもちろんとても楽しくて、帰ってきてからも楽しかったねと話して、次の旅行に思いをはせて…、ととにかく楽しいことのオンパレードです。

もちろん気の合う友達だということが第一条件ですが、あなたにもそんな素敵なお友達がいるなら、ぜひ一緒の時間を過ごしましょう。

基本的な考え方が前向きな人なら一緒にいるだけでこちらの気分もあげてくれますよね。
一人暮らしだからこそ、ポジティブ思考が大切です。

一人暮らしが寂しい、不安になるのは暇な時。暇を作らないことが一番

暇な時間はときに自分をネガティブな思考に引き込むことがあります。

一人暮らしをしていて、寂しいと思うときは、何も予定がない暇な時が多いものですよね。
忙しく過ごしているとネガティブな思考が頭に入り込む余地はありません。

だったら、趣味だったり恋人だったり友達だったりと過ごすことで暇な時間をなくしてしまいましょう。

趣味なら誰かに合わせる必要もありませんし、自分ひとりでも始められますよね。

読書ばかりじゃなくネイルサロンやエステなどでプチ贅沢をして心を豊かにするのもおすすめです。

たまに贅沢をして気分をあげて、さらに自分磨きもできたら最高です。

できるだけ暇な時間を作らないように工夫することで寂しさや不安を解消していきましょう。


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