注目キーワード
  1. 料理
  2. 節約
  3. インテリア
  4. 間取り
  5. 掃除

一人暮らしの朝食を簡単に済ませる方法!忙しい朝の簡単朝食

一人暮らしをしていると、きちんと朝食を食べようと思っても、なかなかうまく行かないこともあります。簡単に朝食を取りたいけど、どうすればいいかわからない人もいるのではないでしょうか。

ここでは、一人暮らしの人でも簡単に朝食を食べる方法についてお伝えします。忙しい朝でも、しっかりと朝食を食べて健康的な生活ができるようにしましょう。

忙しい朝は洗い物も減らしたいものです。朝食を簡単に済ませる方法を知って、毎日の朝食に取り入れてくださいね。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

1人暮らしで自炊するならこの簡単レシピをまず実践!自炊のコツ

1人暮らしで自炊を続けるなら、簡単で美味しいレシピが一番です。 毎日の料理は簡単手抜き料理がおすす...

一人暮らしなら食事に気遣った健康的な生活を送ろう

一人暮らしは自由で気ままなイメージがありますが、その反面、自分のことはすべて自分でしなくては...

一人暮らしの揚げ物をもっと簡単に作る方法。手軽に楽しむために

一人暮らしだと、自分で揚げ物を作るのが面倒に感じることも多いと思います。たくさんの量を揚げるならば良...

一人暮らしの外食は野菜をプラスして栄養が偏らないようにしよう

仕事が忙しい一人暮らしの男性の夕食はどうしても外食が多くなってしまいますが、栄養面が心配にな...

一人暮らし向け味噌汁を作り置きする方法と便利な味噌玉

一人暮らしだと味噌汁を作る時にも少量ずつ作りますよね。多めに作って作り置きしておきたいと考える方...

一人暮らしでもバランスの良い食事を!魚を簡単に調理する方法

一人暮らしだとなぜか魚を食べなくなりますよね。魚が嫌いなわけではないのに、なかなか食べる機会...

一人暮らし自炊メニュー!一週間サイクルで食費を節約しよう

一人暮らしを始めると外食が多くなりますよね。しかし外食が毎日続くと、手作りの料理が恋しくなる...

一人暮らしの人のための冷凍できる作り置きおかずと保存のコツ

一人暮らししていると、少しでも食費を節約したいもの。そこでおすすめなのが冷凍保存できる作り置...

一人暮らしには米びつの冷蔵庫保管がオススメ!その理由について

一人暮らしの方は米びつをどこに置いていますか?米びつを置く場所には意外と知らない注意点があり...

一人暮らしはご飯が余りがち…、だったら冷凍させよう

一人暮らしの人がご飯を炊こうと思った時に、1回に2合を炊く人が多いと思いますが、女性にとって...

【一人暮らしの人のための節約レシピ集】簡単に作れるものを厳選

「なんとか食費を抑えたい。」そう思っている一人暮らしの人は多いでしょう。 しかし、節約...

一人暮らしだと肉を食べないという人へお肉のとり方を紹介します

一人暮らしになってあまりお肉を食べない、お肉を食べることが少なくなっている人へ。 ご飯やパ...

一人暮らしの休日は一週間のご飯を作り置き!健康的な節約生活

一人暮らしをしていると、何かと金がかかってしまうものです。そんなときは、食事を自炊することで...

一人暮らしの米の保存方法!最適な保管場所や賢い節約術を紹介

一人暮らしをはじめて自炊をはじめるときにまず一番に必要なのは米です。 その際に、米を購入し...

料理が苦手な一人暮らしの女性でも食費を1万5千円に抑えるコツ

一人暮らしをしている女性は、少しでも食費を節約して洋服などを買いたいと思っていても料理が苦手という理...

スポンサーリンク

一人暮らしの朝食を簡単にするにはそのままで食べられるものを取り入れる

一人暮らしも長くなり健康のために朝食ちゃんととりたいと思っても、朝食に何かを準備する時間や手間の関係でなかなか思うようにいかない事があります。

特に女性は朝の身支度にも時間がかかりますし、毎日仕事が忙しく残業続きだと朝も余裕をもって起きられずバタバタとしてしまうこともあるでしょう。

女性の一人暮らしの朝食は簡単に

朝食をきちんと食べようとしても思うようにいかないのはと朝食のご飯に力を入れすぎて調理が必要なメニューを選んでいるのが原因ではありませんか。

朝からバランスの良い食事をとることはとても良いことです。
しかし、それは時間に余裕をもって起きれて、朝食をちゃんと食べ続ける上級者の方のやることです。

バタバタしてる中でも、これからはできるだけ朝食を食べようと心がけている初心者はまず簡単なものからにしてみましょう。

ご飯は毎日炊くか、冷凍のものを必ず用意しておき、納豆や漬物、海苔の佃煮などご飯のお共になるもので、簡単に済まします。手で食べられるパンでも良いですね。

いずれも、調理なしでそのまま食べられるものを食べましょう。

一人暮らしの朝食は具だくさん味噌汁で簡単に野菜を取り入れよう

一人暮らしの朝食にとっておきのメニューがあります。

30歳になると、健康や美に対する思考が一段と強くなり、なるべく朝も野菜をとりたいという方も多くなるでしょう。

朝食には具たくさん味噌汁を作り野菜を摂取しましょう

朝に野菜を切り味噌汁を作ることは大変ですので、前の日の夕飯に多めに作っておきましょう。

お好みの具材を好きな量だけ入れます。

冬の寒い時期だと根菜と生姜を入れると体が温まるといった効果がありますし、大豆からできている豆腐は血液を綺麗にしてくれる効果があります。

お肉を入れて豚汁も良いですし、ベーコンやウィンナーを入れて野菜たっぷりポトフやスープで朝食を簡単に済ませても良いですね。

このように、朝に調理しなくても工夫次第で簡単に健康的な朝食をとることが可能です。

一人暮らしの朝食を簡単したい!卵は強い味方

一人暮らしの朝食をできるだけ簡単にする食材と言えば、やはり「卵」でしょう。

万能食材と言っても過言ではない卵は、生でも、単体調理でも、他の食材と一緒にでもどんな料理にも使える優秀な食材です。

卵かけご飯、目玉焼き、卵焼き、オムライス、お味噌汁、スープ、、ご飯にもトーストにもあうので卵は冷蔵庫に常備しておきましょう。

休日のお菓子作りや角煮に煮卵として使えますし、ハンバーグやお好み焼きのつなぎにも使えるんです。

4人家族の我が家も卵は必ず冷蔵庫の中にあります。
朝の朝食が物足りない時、料理の具材が物足りない時、お弁当の卵焼きに、毎日使っているというより、自然と使わさるくらい便利なんですよ。

一人暮らしの朝食を簡単に済ませたいなら休みの日に作り置きして冷凍するのもおすすめ

一人暮らしの簡単朝食を継続するためには、食材を常備しておくことも大切です。

一食分の食事となるとそこまで量も必要ではありません。
お米

1合炊いて、微妙な量が余って使いみちに困るくらいなら、多めに炊いて一食分づつ小分けにして冷凍しておきましょう。
食パン

購入すると5~6枚入っていますよね。
毎日一枚づつ食べ続ければ良いですが、賞味期限も気になるし、飽きたらご飯が食べたくなりますよね。
それを考えるとあらかじめ冷凍しておき食べたい時に焼いて食べる方が安心して賞味期限を気にすることなくゆっくり食べられます。


休日に作り置き用のおかずをつくり冷凍しておくこともとっても賢い方法です。
忙しい朝に温めだけですぐに食べられるのは、とてもありがたいですよね。

私もお弁当のおかずは作り起きを冷蔵や冷凍で保存しつつ、節約と健康を意識しながら毎日作っています。

冷凍もうまく活用していきながら、ちゃんと朝食をとることを継続していきましょう。

一人暮らしの朝食を簡単にするには洗い物を減らす工夫もポイント

一人暮らしの朝食を簡単に済ますためには、使用するお皿の工夫も大切です。
朝から洗い物が多くて手間がかかると、「今日は朝食いいや」と抜いてしまいがちです。

洗い物のことを考えてお皿はなるべく少なく、ワンプレートにしてみると良いでしょう。
後片付けも負担にならない程度だと、朝食もを食べることも続けられそうですよね。ワンプレートで、そして盛り付けや彩りを簡単にできるものでアレンジしてみると毎日の朝食が楽しく、そしてより美味しく食べられることでしょう。

朝食をきちんと食べ始めようとしている人はそのまま食べられるものを冷蔵庫に常備しておくことで朝食摂取を続けやすくなります。
慣れてきたら、冷凍保存を活用しながら、より簡単に美味しいものを食べて一日の活力としてください。

朝食を食べることで体が温まり、頭の回転が早くなり、更に体調面でも変化が起き始めます。

朝食を食べることによる効果は絶大です。
これまで朝食抜きの生活をしてこれたのは若さゆえの体力や免疫でカバーできていたのかも知れません。
30歳を超えると若さには勝てません。朝食をとって健康的な生活を送りましょう。

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function set_post_views() in /home/c1908923/public_html/single-life-tips.com/wp-content/themes/the-thor-child/single.php:666 Stack trace: #0 /home/c1908923/public_html/single-life-tips.com/wp-includes/template-loader.php(106): include() #1 /home/c1908923/public_html/single-life-tips.com/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/c1908923/...') #2 /home/c1908923/public_html/single-life-tips.com/index.php(17): require('/home/c1908923/...') #3 {main} thrown in /home/c1908923/public_html/single-life-tips.com/wp-content/themes/the-thor-child/single.php on line 666