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一人暮らしが寂しい!慣れるまでの対処法と過ごし方を解説

一人暮らしが寂しいと感じ、なかなか慣れることができずに辛い毎日を過ごしている人もいるのではないでしょうか。

それまで家族や友達と楽しく生活をしていた人であれば、余計に一人暮らしを寂しく感じてしまうものです。

ここでは、一人暮らしを寂しいと感じるときの対処法についてお伝えします。その生活に慣れるまでどんな生活をすれば良いかを知って、寂しい一人暮らしを乗り越えましょう。
どうしても寂しいときは、家族や友達のちからを借りて乗り越えてくださいね。

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一人暮らしが寂しい!その生活に慣れるにはやりたいことを見つけること

今まで実家やルームシェアなどで誰かと一緒に暮らしていた人は、一人暮らしを始めてみるとどのように感じるでしょう。自由のある快適さを感じますか。
それとも一人という寂しさから、一人暮らしを楽しむことが出来ていませんか。

きっと少なからずどちらの気持ちも感じているはずですが、最初は慣れない一人暮らしに寂しさを感じることは当然です。

感じ方の強さに差があっても、寂しいという気持ちを抱くことは一人暮らし経験者なら多くの人が通る道

寂しさを感じている時間は、心が落ち込み、意欲や活力まで奪われるような感覚になります。
ですが一人暮らしを始めたことがキッカケで、寂しさに毎日を邪魔されてしまってはもったいないです。

寂しさを完全に排除することは難しいです。
なので寂しさと上手く付き合えるように、やることを見つけつつ共存していけるといいですね。
やることをどんどん見つけられるうちに、寂しさの少しずつその姿を小さくしていくはずです。

寂しい一人暮らしに慣れるには自分の部屋を充実させることも大事

寂しさを感じる瞬間は、家に一人でいるとき、何もすることがなく時間を持て余して過ごしているときが多いと思います。

特に元々アウトドア気質の人だと、家でじっとしているというだけでも退屈でしょう。
さらに一人の環境となると、退屈と寂しさが混在して我が家なのになんだかリラックス出来ない気持ちになってしまいます。

以前は私もそうでした。一人で過ごしているからなのか、予定がなく一人で過ごす時間にとてつもない孤独を感じる瞬間があるのです。ふらっと外に出ようと思っても、孤独を感じている状態ではどこへ行っても楽しめないのです。
しかし今は違います。
休日に予定がなくても、家で過ごす時間がとても心地良く感じています。

きっと部屋の中が充実したことで、居心地が良くなったのでしょう。
使い勝手も良くおしゃれなキッチンにするためには、どこを工夫したらいいだろう。
テーブルの上をいつもスッキリさせるためには、どこに収納を充実させたらいいだろうなんてことを、休日の暇な時間に考えたりしています。

家族や友人が来たときに見せたい部屋作りを、一人の時間を使って行ってみてはどうでしょう。
みんなの反応を想像しながらやると、寂しい気持ちもかなり紛れると思います。

寂しい気持ちに慣れることができないときは地元の友達や家族に頼ろう

日中はそれほど寂しさを感じないとしても、外が暗くなってきた頃や、なかなか眠れない夜なんかは寂しい気持ちを感じやすくなりますよね。

どうしても一人暮らしの寂しさに慣れることの出来ないときは、我慢することだけが対処法ではありません。

一緒に暮らしていないというだけで、家族や友達との関係が変わってしまっているわけではないですよね。
寂しさを感じているときは、家族や友達に連絡をして頼ってもいいのです。

会える距離にいるなら思い切って家を訪ねて、顔を合わせていろいろな話をすると、きっと寂しい気持ちもどこかに行ってしまうはずです。

すぐに会えない状況なら、電話やメッセージで連絡を取ってみてはどうですか。
声を聞いたり、自分を理解してくれている気持ちを知ることで、寂しさで占領されていた気持ちが解き放たれていくでしょう。

一人暮らしの寂しい時間を上手に使うには

先ほども少し言いましたが、何もすることのない一人の時間に寂しさを感じやすくなります。
一人の時間であっても上手に過ごすことが出来るようになると、一人暮らしという環境は同じなのに感じる寂しさは軽減しているなんてことが起こるはずです。

一人の時間を上手に使うと言っても、そんな大きな問題に考える必要はありません。

何か集中出来ることや、楽しいと感じられる時間を作ることが出来れば、その方法はどんなことでも構わないのです。

部屋にいるときでも一番簡単に出来る時間の使い方は、やはりテレビやDVDを見て過ごすことでしょうか。
実際に一人暮らしの人は、このような時間の使い方が多いようです。

好きな番組や映画などを見ているときは、時間を忘れるほど集中しているものです。
楽しんだり感動したり、その世界観に入り込むこともしやすいので、一人の時間こそおすすめな過ごし方です。

一人でも出来る趣味を見つけることも、寂しさを忘れられるような時間の使い方には効果的です。
ここでポイントなのが、一人でも出来る趣味ということです。

誰かと一緒でなければ出来ない趣味も大切ですが、一人の時間を充実させるための趣味も持っていると、一人の時間の過ごし方に迷うことが少なくなりそうですね。

一人暮らしを寂しいと感じるのは自分だけじゃないことを知ろう

これまで寂しさと上手く付き合う方法などを紹介してきました。

人は一人になると少なからず寂しさを感じる生き物です。
なので寂しさを完全になくすことは出来ません。

特に進学や就職で大きく環境が変わると、新たな人間関係や職務に悩みも出てくることが多くあります。

そんなときは、自分だけではないということを思い出してみて下さい。
他にも同じ境遇の人がたくさんいると知ると、きっと気持ちも和らぎ救われるはずです。

一人暮らしをすると一人の時間が寂しいと感じることは誰にでもあります。
しかし、寂しさと孤独は違います。
寂しいとしてもあなたは孤独なわけではありません。寂しさを我慢して蓋をせず、家族や友人に頼ってもいいのですからね。

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