一人暮らしが辛いと感じる社会人へ。辛く感じる瞬間と対処法

社会人になるのと同時に、一人暮らしを始める方も多いものです。一人暮らしを始めた頃には、実家よりも時間が自由に使えるので、「一人暮らし最高ーっ！」と感じていた方も多いと思います。
しかし、その半面、一人でいることに、とても寂しさを感じることも少なくないのはないでしょうか。
そこで、一人暮らしで辛いと感じる瞬間や、寂しい時の対処法をご紹介します。
寂しく感じるのは当たり前のこと。自分の気持ちと上手に向き合ってみましょう。

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社会人になり初めての一人暮らしの生活、辛いと感じる瞬間は

これまでは、あなたの愚痴を聞いてくれたり、帰宅したら、「お帰りなさい」と言ってくれる人が家にいました。それが、社会人になって一人暮らしになり、仕事から帰ってくると、部屋は暗いし、誰も声をかけてくれません。一気に「寂しい」「辛い」という感情があなたの中で湧き上がります。

今まで、新聞をとってくれたり、料理を作って待ってくれた人がいない分だけ、心には寂しさが残ります。辛いです。これまで、周囲に人がいて、支えてくれていた分だけ、今は辛い、寂しいという瞬間があります。これが一人暮らしのデメリットかもしれませんね。

社会人の一人暮らし、体調が悪い時は辛い

一人暮らしで社会人の方。いくら体調の管理をしていても、体調を壊す時は壊しますよね。

体調が悪い時は、何かするだけの体力や気力があるのか、無いのかが鍵になります。体力が無い時は、用事をこなす気力が無いので、辛い、しんどい時を過ごします。

社会人の一人暮らしは仕事のプレッシャーで辛いと感じることも

責任感の強い方や、大学時代など、学生時代は成績が良かった方は特に感じるかもしれません。仕事を新人の頃からきちんとこなしたい。周りから評価を得る結果を出したい。そう願っている方こそ、仕事に対するプレッシャーを強く感じる傾向があると思います。

あまり自分を追い込むと、それが精神的に「辛い」に変わってしまいます。一人暮らしだと、全て自分で背負ってしまいがちになります。何かストレスを発散する手段を持つべきだと思います。

自分の辛い気持ちを否定しない

自分が「私、僕はできる人材だ」と思い込みたい方は、社会人になって、一人暮らしをして、孤独を感じ、「辛い」という気持ちを否定する事もあります。

人間、誰でも弱い部分があります。人は一人では生きていけません。誰もが、一人暮らしに関わらず、「辛い」思いはします。その感情を否定する必要はありません。

社会人になると、周りからも「学生ではない、大人なんだから、もっとしっかりしなさい」の様なプレッシャーを感じる事もあります。でも、社会人になっても、年齢がいくつになっても、誰でもプレッシャーを感じますし、辛いとも感じます。その感情は否定する必要はありません。

一人暮らしが寂しいと感じる時の対処法

社会人で一人暮らしをしていて、辛い、寂しいと感じる時ですが、良い対処法は、同じ事に興味を持っている方と過ごす事

人にあなたが抱えている問題を話すだけでもだいぶ気が楽になります。また、あなたが抱えている辛いという感情を否定するのではなく、「私もそうだから」と共感してくれて、一緒に頑張ろうと思える方と一緒にいると、あなたももっと前向きになれます。

あなたと趣味が一緒の方、話していてこの人となら気が楽、そんな方と一緒の時を過ごす事をお薦めします。