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一人暮らしが辛いと感じる社会人へ。辛く感じる瞬間と対処法

社会人になるのと同時に、一人暮らしを始める方も多いものです。一人暮らしを始めた頃には、実家よりも時間が自由に使えるので、「一人暮らし最高ーっ!」と感じていた方も多いと思います。
しかし、その半面、一人でいることに、とても寂しさを感じることも少なくないのはないでしょうか。
そこで、一人暮らしで辛いと感じる瞬間や、寂しい時の対処法をご紹介します。
寂しく感じるのは当たり前のこと。自分の気持ちと上手に向き合ってみましょう。

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社会人になり初めての一人暮らしの生活、辛いと感じる瞬間は

学生さんで、寮生活もこなした事が無い方でしたら、社会人になって一人暮らしをすると、すぐに「辛い」と思います。仕方ないことだと思います。今までは家族や知り合いなど、身近な方が色々サポートしてくれる環境にありましたか、それが無くなり、急に一人暮らしすることになったのですから、そう思うのも無理はありません。

これまでは、あなたの愚痴を聞いてくれたり、帰宅したら、「お帰りなさい」と言ってくれる人が家にいました。それが、社会人になって一人暮らしになり、仕事から帰ってくると、部屋は暗いし、誰も声をかけてくれません。一気に「寂しい」「辛い」という感情があなたの中で湧き上がります。

今まで、新聞をとってくれたり、料理を作って待ってくれた人がいない分だけ、心には寂しさが残ります。辛いです。これまで、周囲に人がいて、支えてくれていた分だけ、今は辛い、寂しいという瞬間があります。これが一人暮らしのデメリットかもしれませんね。

社会人の一人暮らし、体調が悪い時は辛い

一人暮らしで社会人の方。いくら体調の管理をしていても、体調を壊す時は壊しますよね。

毎日、ビタミンや睡眠時間に気をつけていても、体調を崩す時には崩します。実家や兄弟と住んでいる方は、家族からの助けがあるので、どうにかなりますが、それが無いと、特に体調が悪い時は、辛いと感じます。何もかも自分でやらなくてはいけません。病院に行って、例えば「こんな食べ物を食べて下さい」と言われても、それを買いに行くのも一苦労します。

体調が悪い時は、何かするだけの体力や気力があるのか、無いのかが鍵になります。体力が無い時は、用事をこなす気力が無いので、辛い、しんどい時を過ごします。

これから一人暮らしをする方は、そんな時の事も考えて、日頃からお粥を買っておく、ポカリスエットを買っておくなどの準備をしておくべきです。そうでもしないと、いざ、体調を壊した時、必要なヘルプが無いので、大変です。

社会人の一人暮らしは仕事のプレッシャーで辛いと感じることも

大学時代など、一人暮らしに慣れている方はそうでもないかもしれませんが、初めての一人暮らしで、プラスプレッシャーに弱い方は、社会人の一人暮らしで仕事から来るプレッシャーで、「辛い」と感じる事もシバシバあります。

責任感の強い方や、大学時代など、学生時代は成績が良かった方は特に感じるかもしれません。仕事を新人の頃からきちんとこなしたい。周りから評価を得る結果を出したい。そう願っている方こそ、仕事に対するプレッシャーを強く感じる傾向があると思います。

あまり自分を追い込むと、それが精神的に「辛い」に変わってしまいます。一人暮らしだと、全て自分で背負ってしまいがちになります。何かストレスを発散する手段を持つべきだと思います。

自分の辛い気持ちを否定しない

自分が「私、僕はできる人材だ」と思い込みたい方は、社会人になって、一人暮らしをして、孤独を感じ、「辛い」という気持ちを否定する事もあります。

人間、誰でも弱い部分があります。人は一人では生きていけません。誰もが、一人暮らしに関わらず、「辛い」思いはします。その感情を否定する必要はありません。

社会人になると、周りからも「学生ではない、大人なんだから、もっとしっかりしなさい」の様なプレッシャーを感じる事もあります。でも、社会人になっても、年齢がいくつになっても、誰でもプレッシャーを感じますし、辛いとも感じます。その感情は否定する必要はありません。

一見、否定的に感じる「辛い」という感情ですが、そのまま受け止めるべきだと思います。変に強がる事もせずに、ありのままの感情を表現する事も必要です。また、周囲の方も同じ様な気持ちにいる、同じ様な感情でいるという事を知る事も大切です。
あなたの様な環境にいる方も一人ではありません。もう少し、気持ちを楽にしましょう。

一人暮らしが寂しいと感じる時の対処法

社会人で一人暮らしをしていて、辛い、寂しいと感じる時ですが、良い対処法は、同じ事に興味を持っている方と過ごす事

ただでさえ、あなたは仕事からのプレッシャーなどで気が弱っています。辛いという感情を持っています。できれば、同じ環境にいる方で、あなたが抱えている感情に共感できる方、良いアドバイスができる方と一緒にいる事をお薦めします。

人にあなたが抱えている問題を話すだけでもだいぶ気が楽になります。また、あなたが抱えている辛いという感情を否定するのではなく、「私もそうだから」と共感してくれて、一緒に頑張ろうと思える方と一緒にいると、あなたももっと前向きになれます。

あなたと趣味が一緒の方、話していてこの人となら気が楽、そんな方と一緒の時を過ごす事をお薦めします。

社会人の一人暮らしをして、辛いと感じるのはどんな瞬間なのか、またどんな対応ができるのか、上記の記事で説明しました。あなたの参考にはなりましたか?特に、仕事に対する責任感が強い方は、プレッシャーも感じやすくなります。気楽に、「どうにかなる」と考えるのも社会人として大切な事です。あまり自分自身を追い詰めないようにしましょう。

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